Все тренинги

Пере-ВЕС. Мечтаю, худею, живу! (онлайн)

 онлайн-практика освобождения от лишних идей и сантиметров в талии.

“Хочу похудеть! Знаю, что делаю неправильно. Не могу самостоятельно добиться результатов, сдаюсь. 

Не могу начать. Столько подходов, столько идей - я в них давно потерялся.

Не хочу страдать и терпеть лишения. На это нет сил.

Я знаю все психологические причины своего лишнего веса. Но это знание не меняет мое тело.

В прошлом я кучу раз пробовал. Но все сходит на нет. Мотивации - ноль. Я сдался. Но все равно, было бы неплохо сбросить вес. Только без диет и без упражнений на разрыв. Хочу ничего не менять, и чтоб все само - ррраз и опля, минус на весах и в талии!

У меня нет силы воли.

Я люблю еду. Обожаю поесть. Ну что в этом плохого?! 

Когда мне что-то запрещают, то, как назло, хочется жрать.

Я устал сам от себя. Еда - это единственное утешение и отдых, которые есть у меня за день. У меня нет сил бороться.

Хочу уважать себя, гордиться собой, любить свое отражение в зеркале. Проходить мимо витрины и не втягивать живот. Хочу быть в центре внимания, ловить восхищенные взгляды. Хочу жить! Хочу страсти, востребованности, интереса, изобилия. Хочу перестать думать о еде и вреде, о жире, холестерине, весах, сантиметрах. Я хочу жить по-полной! И мне нужна поддержка.”

Знакомо вам? Мне - уж так точно! Из личной и профессиональной жизни, что, впрочем, давно переплелось между собой.

Много лет, будучи психотерапевтом, я строила свою работу на психообразовании моих клиентов. Они с удовольствием погружались в хитросплетения психологических аспектов лишнего веса, эмоционального питания, зависимости отношений с едой и матерью, диетного мышления и прочих интереснейших тем. Однако в последнее время я призналась, что в большей мере обходила прямые вопросы “так что же мне сделать, чтобы похудеть?!”, объясняя себе, что на этот вопрос каждый человек должен ответить себе сам, если разберется по-настоящему, какие мотивы им движут.

Что ж, настал критический момент правды и я готова сказать: я знаю, что нужно сделать, чтобы сбросить лишний вес! И я здесь, чтобы вам помочь. 

Мои слова не висят в воздухе. Говорю, как практик, из личного опыта и опыта множества моих клиентов, которые преуспели в трансформации тела и души. И да. Это не просто разговоры - люди действительно сбрасывают лишний вес!

Ответ на вопрос “что делать” довольно прост. Есть вполне конкретные и понятные шаги, оформленные в нехитрую систему. Однако не секрет, что люди, зная, что делать, все равно не делают. Потому что люди - существа сложные и обуреваемы мало осознанными движениями души. Часто бывает, что хотят чего-то страстно и активно сами себе мешают.

Программа “Пере-ВЕС. Мечтаю, худею, живу!” - это онлайн-группа для нацеленных похудеть, отбросить лишнее, перенаправить свое жизненное движение в нужное направление. Это и практикум, и психологический тренинг, и социальное обучение, и группа поддержки и сопричастности, все в одном!

Онлайн-программа проходит на платформе Фейсбука в закрытой группе. Включает в себя:

- Практические шаги, связанные с трансформацией питания;

- Видео-рецепты;

- Осознанные трапезы в назначенное время всей группой (да, в онлайн!);

- Упражнения с отражением в зеркале и прочие загадочные вещи, влияющие на внешность;

- Психологические мотивационные аспекты процесса трансформации и домашние задания по самонаблюдению;

- Активные психологические проработки через zoom-сессии с работой в подгруппах и парах;

- Расстановки на фигурках и прочие процессы, влияющие на трансформацию.

Уроки по темам:

1.11  19.00-20.30 

“Свет мой, зеркальце, заткнись…” Что стоит за желанием измениться и как так настроиться, чтобы намерение сработало.

7.11  10.00-12.30 

Как и почему навязчивость в еде становится компенсацией нехватки любви и что можно со всем этим делать. 

14.11  10.00-12.30 

О поПЫТКАХ контроля и возможностях, которые открываются без него.

21.11  10.00-12.30 

Разговор о силе и жертвенности, о разрозненных осколках личности в результате душевных драм. О достоинстве и ценности по праву рождения.

28.11  10.00-12.30

Как можно использовать нашу физическую природу и самые сложные стороны эмоциональной жизни в качестве трансформирующих порталов для души.

30.11 10.00-12.30

“Я не сдаюсь”. О надежде и переходе от отчаяния к большому путешествию для встречи с Собой.

Без лишней скромности скажу, что наши группы - уникальны. В них по-человечески тепло, изобилие доброго юмора, уважения, много личного. Я искренне люблю свое дело и с детской наивностью верю в потенциал трансформации человека. И знаете, что? Это работает. Если вам нужна поддержка, трамплин для прыжка, ощущение сопричастности, записывайтесь!

Последовательные шаги в питании и движении ведут к потере лишних килограммов и сантиметров в талии, а психологическая поддержка помогает распрощаться с иллюзиями, идеями и прочими изжившими себя конструкциями, удерживающими телесные симптомы.

После завершения тренинга группа останется открыта в поддерживающем режиме до 1 марта. В ней будут еще несколько бонусных эфиров для длительной поддержки и закрепления эффекта.

Ведущая - Эв Хазина (PhD), психотерапевт и специалист по психологии питания.

 

Подробнее о ведущих

Стоимость тренинга

Записаться на этот тренинг