Все тренинги
БИЗНЕС
ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ
ОТНОШЕНИЯ
ТЕНИНГИ ПО ПСИХОЛОГИИ ПИТАНИЯ
ТРЕНИНГИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
ДЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
Точка опоры. До, во время и после
Для разговора о том, что происходит сейчас, что стало неважным, во что стоит вложиться и на что опираться тогда, когда все мы окажемся в новой реальности
Жизненные опоры - это любимые сердцу места, убеждения и жизненная философия, ощущения, интуиция, опыт и навыки, умение зарабатывать деньги, выдерживать и справляться с трудностями, отношения доверия и защиты, любовь и дружба, уютный дом, работоспособное сотрудничество, яркие впечатления и добрые воспоминания, сильное тело, которое многое может, ощущение полноты жизни, свобода быть там. где хотел и с кем хотел.
А еще путешествия за плечами, различные учебы и работы, спортивные достижения и много-много встреч при самых разных обстоятельствах.
Общемировой карантин совершает сложную перепроверку всех этих опор.
Достаточно ли мой дом уютный, чтобы всю свою жизнь перенести в нем? Умещается ли там фитнес, учеба и работа, достаточно ли там места, чтобы не чувствовать себя взаперти? Чтобы с комфортом и удобством пребывать в нем достаточно долго?
Часть из нас карантин запер с семьей, обострив конфликты и трудности, которые вяло тлели и ждали своего часа. Можем ли мы вынести столько близости или столько одиночества? Какие темы обостряет вынужденное сидение дома? Какие нужды обостряет ежедневный диалог с самим собой?
Отношения с деньгами: можно ли жить, сохраняя привычный уровень своей жизни? Можно ли обеспечить выплаты по своим обязательствам? Могу ли продолжать делать то, что делаю? Имеет ли сейчас моя деятельность хоть какой-то смысл.
Достоинство и свобода. Теперь, когда, казалось бы, базовая свобода двигать свое тело в пространстве куда вздумается, оказалась под запретом, ощущение себя ценным, уникальным и способным справиться с трудностями и сильно пошатнулось.
Есть самые разные реакции от мгновений отчаяния до ежедневных подавленных настроений. Ну и страхи конечно: за себя, за близких и от полной неопределенности.
На данном этапе остается только признать, что большая часть жизни, на которую мы опирались, сейчас недоступна. Возможно, что-то важное закончилось резко и навсегда. В этой внезапной остановке можно переживать, что с такой жизнью я не смогу не справиться.
Для разговора о насущном он-лайн группа «Точка опоры». Разговор в реальном времени с участниками (через zoom), о том, что происходит сейчас, что стало неважным, во что стоит вложиться и на что опираться тогда, когда все мы окажемся в новой реальности.
Формат терапевтической группы снимает уникальность проблемы и возможность не изолировать личное переживание, а дать ему выход через общение в группе причастных людей.
Мы проведем 5 эфиров по 2,5 часа, начало работы в 18.00.
1 эфир 19 апреля: Страхи и тревоги. Психологическая помощь в ситуации неопределенности.
2 эфир 21 апреля: Личные и семейные динамики. Отголоски драм, ставших актуальными, пока сидим дома.
3 эфир 23 апреля: «Треснувшая» самооценка, эмоциональные омуты и упаднические настроения.
26 апреля: Отдельность и изолированность. В чем разница.
28 апреля: Поиск опор новых и прощание с неактуальным образом себя.
За сутки до первого эфира после записи и оплаты вы получите инструкцию о том, как подключиться к группе.
Подробнее о ведущих
Стоимость тренинга